{"id":83,"date":"2025-10-02T09:50:11","date_gmt":"2025-10-02T09:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/jannierytter.dk\/?page_id=83"},"modified":"2026-05-08T10:47:13","modified_gmt":"2026-05-08T10:47:13","slug":"ydelser","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/ydelser\/","title":{"rendered":"Ydelser"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”About Us Section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#f5eee6″ custom_padding=”0px||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”Ydelser” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_text_align=”left” title_font_size=”70px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/jannierytter.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/individuelle–scaled.jpg” title_text=”individuelle” force_fullwidth=”on” align_tablet=”center” align_phone=”center” align_last_edited=”on|desktop” module_id=”psykoterapi” _builder_version=”4.27.4″ animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Title” _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Alice||||||||” header_2_font_size=”42px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”||20px|” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Psykoterapi \u2013 en tryg og reflekterende tilgang til selvforst\u00e5else<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=”#000000″ divider_weight=”3px” _builder_version=”4.27.4″ max_width=”50px” custom_margin=”||10px|” animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Psykoterapi er en proces, hvor du som klient f\u00e5r mulighed for at udforske dine f\u00f8lelser, tanker og oplevelser i et trygt og st\u00f8ttende rum. Fokus er p\u00e5 selvforst\u00e5else, bearbejdning af udfordringer og udvikling af nye perspektiver, der kan styrke din trivsel og indre balance.<\/p>\n

En terapi-session starter med en samtale, hvor vi sammen afd\u00e6kker, hvad der fylder for dig, og hvilke temaer du \u00f8nsker at arbejde med. Herefter arbejder vi med samtale, refleksion og terapeutiske metoder, der st\u00f8tter dig i at forst\u00e5 m\u00f8nstre, bearbejde oplevelser og udvikle ressourcer, der hj\u00e6lper dig i hverdagen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/jannierytter.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/coaching-scaled.jpg” title_text=”coaching” force_fullwidth=”on” align_tablet=”center” align_phone=”center” align_last_edited=”on|desktop” module_id=”coaching” _builder_version=”4.27.4″ custom_margin=”|-2px||||” animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Title” _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Alice||||||||” header_2_font_size=”42px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”||20px|” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Coaching \u2013 en terapeutisk tilgang til udvikling og handlekraft<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=”#000000″ divider_weight=”3px” _builder_version=”4.27.4″ max_width=”50px” custom_margin=”||10px|” animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Coaching er en proces, hvor vi arbejder aktivt med dine m\u00e5l, \u00f8nsker og ressourcer – b\u00e5de i privatlivet, p\u00e5 studiet og p\u00e5 arbejdet. Fokus er p\u00e5 at skabe klarhed omkring, hvad du vil, og hvordan du kan tage skridt i retning af det, der er vigtigt for dig. Coaching underst\u00f8tter selvforst\u00e5else, refleksion og handlekraft, og hj\u00e6lper dig med at se muligheder, som m\u00e5ske ikke var tydelige f\u00f8r.<\/p>\n

En coaching-session starter med en samtale, hvor vi sammen afklarer, hvad du \u00f8nsker at arbejde med, og hvilke resultater du h\u00e5ber at opn\u00e5 – uanset om det handler om privatlivet, karriere eller begge dele. Herefter arbejder vi med sp\u00f8rgsm\u00e5l, \u00f8velser og refleksioner, der st\u00f8tter dig i at afklare m\u00e5l, finde l\u00f8sninger og tage konkrete skridt i dit eget tempo.<\/p>\n

Coaching underst\u00f8tter dine egne ressourcer og potentiale og kan kombineres med psykoterapi eller hypno-terapi, hvis det giver mening for dig.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/jannierytter.dk\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hypnose.jpg” title_text=”hypnose” force_fullwidth=”on” align_tablet=”center” align_phone=”center” align_last_edited=”on|desktop” module_id=”hypnoterapi” _builder_version=”4.27.4″ animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Title” _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Alice||||||||” header_2_font_size=”42px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”||20px|” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hypnoterapi \u2013 en terapeutisk tilgang til tanker og vaner<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=”#000000″ divider_weight=”3px” _builder_version=”4.27.4″ max_width=”50px” custom_margin=”||10px|” animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hypnoterapi kombinerer hypnose med en terapeutisk proces, hvor du arbejder aktivt med dine tanker, m\u00f8nstre og vaner. Mange m\u00f8nstre ligger i underbevidstheden og kan skabe stress, bekymringer eller uhensigtsm\u00e6ssige reaktioner. Hypnoterapi kan hj\u00e6lpe dig med at blive bevidst om disse m\u00f8nstre og underst\u00f8tte nye perspektiver, som du selv v\u00e6lger at integrere i dit liv.<\/p>\n

Hypnose er en naturlig og tryg tilstand, der minder om dyb afslapning eller meditation. Du bevarer altid kontrollen over processen, og oplevelsen er et redskab til selvindsigt og refleksion.<\/p>\n

En session starter med en samtale, hvor vi sammen afklarer, hvad du \u00f8nsker at arbejde med, og hvilke m\u00e5l du har for dig selv. Herefter guider jeg dig ind i hypnosen, hvor du sidder behageligt og afslappet. Under hypnosen arbejder vi med forslag og refleksioner, der st\u00f8tter dig i at forst\u00e5 dig selv bedre og handle p\u00e5 m\u00e5der, der kan styrke din trivsel og indre balance – altid i dit tempo og p\u00e5 dine pr\u00e6misser.<\/p>\n

Hypnoterapi er en tryg og respektfuld proces, hvor du b\u00e5de kan opleve ro og samtidig f\u00e5 redskaber til at st\u00f8tte personlig udvikling. Denne tilgang underst\u00f8tter dine egne ressourcer og valg og arbejder i t\u00e6t samspil med terapien.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/jannierytter.dk\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/stresforlob1.jpg” title_text=”stresforl\u00f8b1″ force_fullwidth=”on” align_tablet=”center” align_phone=”center” align_last_edited=”on|desktop” module_id=”stressforlob” _builder_version=”4.27.4″ animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Title” _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Alice||||||||” header_2_font_size=”42px” header_2_line_height=”1.3em” custom_margin=”||20px|” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Stressforl\u00f8b \u2013 f\u00e5 ro, overskud og balance<\/span><\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=”#000000″ divider_weight=”3px” _builder_version=”4.27.4″ max_width=”50px” custom_margin=”||10px|” animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” animation_direction=”top” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Stress viser sig forskelligt fra person til person, men f\u00e6lles er, at vi mister energi og trivsel, n\u00e5r kravene omkring os eller fra os selv bliver for store. Stress er ikke en sygdom, men en tilstand, hvor krop og sind reagerer p\u00e5 overbelastning.<\/p>\n

Fysiske tegn kan fx v\u00e6re:<\/p>\n

    \n
  • Sp\u00e6ndinger, hovedpine og hjertebanken<\/li>\n
  • Tr\u00e6thed, s\u00f8vnproblemer og nedsat appetit<\/li>\n
  • Svimmelhed, muskelsp\u00e6ndinger eller hyppige infektioner<\/li>\n<\/ul>\n

    Psykiske tegn kan fx v\u00e6re:<\/p>\n

      \n
    • Manglende koncentration og hukommelsesbesv\u00e6r<\/li>\n
    • Uro, angst eller nedtrykthed<\/li>\n
    • Irritabilitet og f\u00f8lelsen af konstant pres<\/li>\n<\/ul>\n

      Alle reagerer forskelligt, og symptomerne kan variere i b\u00e5de type og styrke. Det vigtigste er at lytte til kroppen og sindet og tage signalerne alvorligt.<\/p>\n

      I mine stressforl\u00f8b kombinerer jeg elementer fra psykoterapi, coaching og hypnoterapi, s\u00e5 vi sammen kan arbejde med dine m\u00f8nstre, tanker og vaner. Form\u00e5let er at skabe st\u00f8rre indsigt i, hvad der p\u00e5virker din stress, og give dig konkrete redskaber til mere ro, overskud og balance.<\/p>\n

      En session kan fx indeholde samtale og refleksion (terapi), m\u00e5lrettede \u00f8velser og handleplaner (coaching) samt afslappende og st\u00f8ttende hypnotiske \u00f8velser (hypnoterapi), alt efter hvad der passer bedst til dig og din situation.<\/p>\n

      Dette forl\u00f8b er en tryg og respektfuld proces, hvor vi arbejder i dit tempo. Form\u00e5let er at styrke dine ressourcer, fremme trivsel og skabe mulighed for st\u00f8rre indre balance i hverdagen.<\/p>\n

      Forl\u00f8bet er et sammensat forl\u00f8b p\u00e5 6 sessioner.<\/p>\n

      V\u00e6r opm\u00e6rksom: Symptomer, der ligner stress, kan ogs\u00e5 stamme fra andre \u00e5rsager. Derfor anbefaler jeg altid, at du konsulterer din l\u00e6ge, hvis du oplever nogle af de n\u00e6vnte symptomer<\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Footer Section” _builder_version=”4.27.4″ background_color=”#f5eee6″ custom_padding=”0px||74px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Footer Area” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”71px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_heading title=”Lyst til en gratis uforpligtende snak?” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_level=”h2″ title_text_align=”center” title_font_size=”60px” custom_margin=”||-2px|||” custom_padding=”||27px|||” title_font_size_tablet=”60px” title_font_size_phone=”40px” title_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][et_pb_divider color=”#000000″ divider_weight=”3px” _builder_version=”4.27.4″ max_width=”50px” module_alignment=”center” custom_margin=”||10px|” animation_direction=”left” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_divider][et_pb_contact_form email=”kontakt@jannierytter.dk” success_message=”Tak for din henvendelse! Jeg vender retur hurtigst muligt.” submit_button_text=”Send besked” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” _unique_id=”565b05fb-7f7d-4560-8856-97d82d23a2ff” form_field_background_color=”#FFFFFF” custom_button=”on” button_text_size=”14px” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”gcid-primary-color” button_border_width=”0px” button_border_radius=”30px” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|true” global_module=”110″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{%22gcid-primary-color%22:%91%22button_bg_color%22%93}”][et_pb_contact_field field_id=”Name” field_title=”Navn” _builder_version=”4.27.4″ global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Email” field_title=”E-mail” field_type=”email” _builder_version=”4.27.4″ global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Message” field_title=”Besked” field_type=”text” fullwidth_field=”on” _builder_version=”4.27.4″ global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_contact_field][\/et_pb_contact_form][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Psykoterapi \u2013 en tryg og reflekterende tilgang til selvforst\u00e5elsePsykoterapi er en proces, hvor du som klient f\u00e5r mulighed for at udforske dine f\u00f8lelser, tanker og oplevelser i et trygt og st\u00f8ttende rum. Fokus er p\u00e5 selvforst\u00e5else, bearbejdning af udfordringer og udvikling af nye perspektiver, der kan styrke din trivsel og indre balance. En terapi-session starter […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-83","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/83","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/83\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":271,"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/83\/revisions\/271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jannierytter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}